Позитивное мышление – первый шаг к выздоровлению

Научно доказано, что позитивный настрой может улучшить самочувствие, помочь в лечении, казалось бы, безнадежных случаев, то есть сделать человека здоровым. Но не каждый пациент способен самостоятельно осознанно управлять здоровьем. Саморазвитие - это постоянный процесс работы над собой, в ходе которого человек становится лучшей версией себя, получает новые знания и навыки, учится их применять, чтобы повысить качество жизни. Именно об этом шла речь в ходе «Школы пациентов» в ГБУЗ КОД №1. Вот какие рекомендация дала пациентам Краснодарского клинического онкодиспансера медицинский психолог Тамара Кочарян, чтобы преодолеть недуг:

-  Представить себя абсолютно здоровым. Принцип визуализации замечательно работает, его действие испытали на себе множество людей. Надо подробно представить себе, как вы будете чувствовать себя здоровым, жить без болей и без лекарств. Воображая желаемое, мы притягиваем его к себе.

-  Твердо верить, что вы здоровы, несмотря на диагноз. Много людей даже с серьезными заболеваниями при положительном отношении к жизни и уверенности, что их организм не болен, избавлялись от застаревших хронических недугов. Если же часто думать о болезни мы наоборот притягиваем ее к себе. Надо слушаться врачей и принимать лекарства, но с другой стороны жить полной и активной жизнью. Депрессивные мысли приводят к ожиданию чего-то плохого, что приводит организм в состояние стресса, а ему и так приходится бороться. Помогите себе, думайте больше о хорошем и все ваши болезни со временем пройдут сами.

- Возьмите в помощники веру. Будет ли это религия или простой стакан воды с лимоном по утрам. Главное верить, что это вас лечит, идет на пользу и способствует укреплению здоровья.

-  Ведите здоровый образ жизни, а что конкретно вы под ним подразумеваете, решите для себя сами. Для одного - отказ от сигарет и алкоголя, для другого – отказ от вредной пищи и переход на полезную, но пусть эта установка станет повседневной.

- Избавление от негативных факторов. Если на работе или дома вы чувствуете себя в постоянном стрессе - это тревожный звонок, который игнорировать нельзя ни в коем случае. Меняйте то, что приводи вас в уныние, не дает двигаться к поставленной цели.

Дата публикации: 2026 февр. 02